뇌와 건강의 밀접한 관계 우리의 뇌는 무게로 하면 전체 무게의 약 2%에 불과하지만, 식사 등에서 얻는 에너지의 약 18%를 소비하고 있습니다. 이것은 몸의 모든 근육이 소비하는 에너지와 거의 비슷합니다. 뇌가 이렇게 많은 양의 에너지를 필요로 하는 것은 천 수백억 개라고 불리는 방대한 수의 신경세포의 활동을 지원하기 때문입니다. 신경 세포라는 것은 살아가기 위해 필요한 모든 정보를 전달하는 케이블과 같습니다. 신경 … Read more
큰 파도가 연달아 덮쳐 피로 연장이 물에 잠겼다 하와이에서 25년 만에 최대 규모인 7.6m 높이의 대형 파도가 관측됐다. 미국 하와이 주 국토천연자원부는 18일(현지 시간) 오하이오 섬에서 25피트(7.62m) 높이의 파도가 발생했다고 밝혔다. 하와이 남부 해안에서 관측된 가운데 25년 만에 최대 규모다. 2층 콘도 위로 파도가 덮친 모습. 사진=틱톡 미국 기상청(NWS)과 어큐웨더는 이번 대형 파도가 14~15일 하와이 … Read more
여름에는 추울 때보다 피부 트러블이 많기 때문에 잘못된 피부 관리법에 주의해야 한다 여름에는 추운 겨울에 비해 피부 트러블이 더 자주 발생한다. 햇볕에 타서 벌레에 물리고 껍질이 벗겨지다. 습한 날씨와 잦은 노출 등으로 투버블을 관리하기도 쉽지 않다. 미국 인터넷매체 허핑턴포스트가 여름철 피부관리법과 대책을 소개했다. ◆ 자외선 차단제는 사용하지 않는다 미국피부암재단은 비흑종피부암의 90%는 일광노출과 관련이 있다고 보고하고 … Read more
물놀이 할 때 필수품이죠. 물놀이 할 때는 안전이 제일 중요합니다. 무조건요. 아이들이 재밌고 즐겁게 물놀이 할 때 필수품들을 한번 보시죠.
피부암 발병 위험을 줄이기 위해서는 어린 시절 및 청소년기가 매우 중요하다. 연구에 따르면 인간의 생애 초기 20년간 햇빛에 노출된 양이 향후 피부암 발병에 큰 영향을 미친다. 어릴 때나 10대에게 심각한 일광화상(태양에 과도하게 노출돼 생기는 화상)을 한 번만 입어도 심각한 피부암의 일종인 흑색종 발병률이 2배 이상 상승했다. 호주는 전 세계에서 피부암 환자가 많은 국가군에 속한다. 영국과 … Read more
‘사회적 거리두기’가 해제되면서 회식 자리가 늘어난 모습이다. 주말을 앞둔 금요일은 물론 월요일~목요일에도 퇴근 후 술자리를 갖는 사람이 부쩍 많아졌다. 문제는 다음날. 술을 많이 마시면 다음날 저마다 숙취를 호소하기도 한다. 과음으로 괴로운 기분은 어떻게 풀어야 할까. 숙취 해소를 위한 추천식품을 소개한다. 토마토 토마토의 적색 성분인 라이코펜은 아세트알데히드를 배출하는 데 효과적이다. 또 신맛을 내는 구연산은 숙취로 인한 … Read more
‘로이신’이 풍부한 보충제를 섭취하면 근감소증이 있는 노인들의 근력이 향상될 수 있다는 연구결과가 나왔다. 로이신은 인체 근육 합성 과정에서 신호전달 역할을 하는 필수 아미노산으로 단백질 분해를 막고 합성을 촉진시켜 근육량을 유지·확대하는데 도움을 준다. 체내에서 자연생성되지 않고 음식을 통해서만 섭취할 수 있다. 보라매병원 재활의학과 이상윤 교수, 분당서울대병원 재활의학과 임재영 교수 연구팀은 ‘근감소증이 있는 노인의 로이신 보충제 섭취 … Read more
현대인의 고질병은 거북목이다. 하루 종일 스마트폰을 쥐고 있는 현대인들이 거북목을 교정하기는 쉽지 않다. 거북이는 재발하는 경우가 많은데 방치할 경우 더 심각한 목 질환으로 이어질 가능성이 높다. 따라서 조기 진단과 치료가 중요하다. 다른 질병과 달리 병원을 찾지 않고도 가정과 직장에서 따라갈 수 있는 치료법도 다양하다. 한양대병원 신경외과 전형준 교수에게 거북목을 현실적으로 교정하는 방법을 물어봤다. 정형준 한양대병원 … Read more
나이가 들면서 생기는 근육 손실을 막기 위해서는 운동과 함께 닭고기 같은 음식을 먹어야 한다 나이가 들면 근육이 줄고 손발이 가늘어진다. 영국 노팅엄대 임상생리학과 연구팀은 “이는 근육에 혈액 공급이 잘 되지 않아 근육이 녹아 없어지는 것을 막는 인슐린이 제대로 활동하고 있지 않기 때문”이라고 설명했다. 연구팀은 이런 사태를 막기 위해서는 운동을 정기적으로 하고 근육에 더 많은 혈액을 … Read more